Come Attivare il Cambiamento nella Tua Vita
Cambiare non è mai semplice, e spesso il nostro sistema, programmato per la sopravvivenza, resiste al cambiamento.
Ma esiste un cambiamento che funziona.
Scopriamo insieme come affrontare questa sfida, comprendendo l’importanza di piccole azioni e di una nuova prospettiva per trasformare il nostro mondo.
Continua con la lettura dell’estratto oppure guarda il video per approfondire.
Continua con la lettura oppure guarda il video per approfondire.
Perché resistiamo al cambiamento
La verità è che non siamo programmati per il cambiamento.
Qualsiasi sistema vivente sulla Terra ha la caratteristica di resistere al cambiamento. È proprio biologia.
Siamo programmati per la sopravvivenza e quindi per risparmiare energia. E siccome qualsiasi cambiamento che mettiamo in atto richiede al nostro sistema un alto dispendio di energia – e con dispendio di energia non intendo solo energia fisica, ma anche tempo, risorse, costo mentale, costo emotivo – il nostro sistema tende a mantenere l’equilibrio.
Il percorso di gruppo che ti aiuterà a creare una vita e una carriera che ami follemente, partendo dalla tua trasformazione interiore.
Omeostasi: mantenere l'equilibrio a discapito della felicità
Anche quando l’equilibrio non è funzionale per noi, tendiamo a mantenerlo. Questo fenomeno viene chiamato omeostasi.
Ecco perché manteniamo una relazione per lungo tempo, anche se sappiamo che non ci rende felici.
Oppure continuiamo a rimanere nello stesso posto di lavoro, anche se ci rendiamo conto che non è ciò che ci rende realizzati. O ancora, quando non riusciamo a modificare quelle abitudini che sono dannose per noi, è l’effetto dell’omeostasi.
Il cambiamento parte dall'interno
Il cambiamento non è solo un’azione fisica, ma è una dinamica che parte da dentro di noi e che va a modificare la percezione che abbiamo della nostra realtà, il nostro sentire.
Cambiare le lenti con cui guardiamo il problema sarà ciò che ci permetterà di mettere in atto il cambiamento, proprio perché la percezione che abbiamo della nostra realtà va ad influire sul nostro modo di pensare e di conseguenza sul nostro modo di agire.
Questo è il cuore del cambiamento, una trasformazione che parte dall’interno e si riflette all’esterno.
Accelera la tua trasformazione
I percorsi individuali ti permettono di lavorare in profondità su aspetti completamente personalizzati, accelerando il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
L'effetto valanga: piccoli passi verso grandi risultati
Spesso quando sentiamo parlare di cambiamento, pensiamo che dobbiamo stravolgere tutto dall’oggi al domani.
Magari siamo davanti a un ostacolo che ci sembra insormontabile e pensiamo che dobbiamo cambiare lavoro, chiudere una relazione o cambiare città.
Ma spesso ci accorgiamo che bastava cambiare la prospettiva da cui guardavamo il problema.
L’ho visto succedere spesso nelle mie clienti, e anche in me: ci sono stati cambiamenti che mi hanno fatto dire “ho cambiato tutto senza cambiare niente”.
Il cambiamento avviene poco alla volta, attraverso piccole e semplici azioni.
Questo si chiama effetto valanga.
L’immagine dell’effetto valanga è quella di una palla di neve che rotola giù, acquisendo sempre più neve e diventando sempre più grande.
Partire gradualmente attraverso piccoli passi significa, ad esempio, che prima di licenziarmi in tronco, inizio ad ascoltarmi per capire come funziona questa mia dinamica. Poi potrò iniziare ad esplorare nuove possibilità, candidandomi magari a nuove offerte di lavoro.
Non guardare l’intera montagna, perché questo ti porterà solo a paralizzarti.
Preoccupati solo dei prossimi 20 minuti di salita, e poi dei successivi venti. Ecco, questo è il cambiamento che ti porterà a trasformare la tua vita.
“Gli esseri umani possono modificare la propria vita modificando il proprio atteggiamento mentale”
Il cambiamento è un processo che parte da dentro e si manifesta attraverso piccoli passi concreti. Non serve stravolgere la propria vita in un solo momento, ma piuttosto lavorare su sé stessi, un passo alla volta, fino a raggiungere la destinazione desiderata.